Header image alt text

Suplement Diety Vemma. Twoje naturalne zdrowie.

Witaminy, mineraly, przeciwutleniacze.

Polecamy Kyäni – Suplement Diety dla każdej osoby.
Kyänibo zdrowie jest najważniejsze.

Dzięki doświadczeniu, nowym technologią stworzyliśmy suplement na który każdy może sobie pozwolić.
Dzienna dawka to zaledwie 5zł.

W swojej ofercie posiadamy preparaty dla sportowców, osoby chcące schudnąć… i wiele więcej.

Koniecznie już dziś zapoznaj się z naszą rewelacyjną ofertą suplementów dla każdego.

Zapoznaj się z naszą ofertą w naszym sklepie internetowym.
www.kyani.o-sklep.pl

Ukryta pomiędzy malowniczych gór i głębokich dolin z licznymi rzekami Luang Prabang, była królewska stolica Laosu, jest magicznym miejscem przyciągającym rzesze turystów.

Galopem po Laosie, cz. 2 - Luang Prabang [Zdjęcia]



Sport w okresie wiosennym

Posted by nigraS on 18 Maj 2012
Posted in Uroda  | Tagged With: , , , , | No Comments yet, please leave one

Słoneczna pogoda zachęca nas do opuszczenia czterech ścian i do ruchu na świeżym powietrzu. Trening na dworze zapewnia poprawę kondycji fizycznej, pozytywnie wpływa na samopoczucie i modeluje sylwetkę, dzięki czemu bez obaw będziemy mogli korzystać z uroków nadchodzącego lata. O zasad YaaCool: W tym roku mieliśmy priorytetowo srogą zimę. Niestety, minusowe temperatury nie zachęcały do ruchu na świeżym powietrzu. zdecydowana większość z nas wolała spędzić wolny czas w przytulnym, domowym zaciszu niż w klubie fitness. W takiej sytuacji przybiera się zazwyczaj na wadze. Na szczęście od paru tygodni dni są dłuższe i cieplejsze. To dosłownie perfekcyjne warunki, aby rozpocząć uprawiać sport na dworze. Od czego należałoby w chwili obecnej rozpocząć? Jaką dyscyplinę sportu wyselekcjonować najlepiej na starcie?

Sylwester Kołyska, trener osobisty: Po zimie ruch jest jak najbardziej wskazany, nie wyłącznie żeby zrzucić zbędne kilogramy, lecz głównie aby poprawić naszą kondycję. Zaczynając trening, powinnaś wykonywać więcej ćwiczeń aerobowych, które poprawią wydolność organizmu. Ponieważ wiosenna aura kategorycznie sprzyja aktywności na świeżym powietrzu, polecałbym spacery, jogging, jazdę na rowerze czy też basen. jeżeli już ćwiczymy na siłowni, najlepiej rozpocząć od treningu ogólnorozwojowego, działającego na wszelkie partie mięśniowe.
jeżeli już już chodzi o wybór formy sportu, to kobiety kategorycznie wolą zajęcia zorganizowane, grupowe – zazwyczaj stylu fitness. W tym zakresie propozycja klubów jest bardzo szeroka. jeżeli już już dopiero zaczynamy własną przygodę ze sportem, najlepiej wyselekcjonować zajęcia dla osób początkujących. Ćwiczenia wykonywane są w spokojniejszym tempie i z mniejszą intensywnością, a układy są niewiele trudne. Z kolei mężczyźni w wielu sytuacjach wybierają trening na siłowni. Najlepiej rozpocząć od ćwiczeń aerobowych i ogólnorozwojowych, ponieważ musimy przyzwyczaić mięśnie do wysiłku siłowego. należałoby pamiętać o stosownej liczbie serii i powtórzeń, żeby nie przemęczyć organizmu i nie nabawić się kontuzji.

W jaki metodę można przezwyciężyć lenistwo, do którego przywykliśmy w czasie zimy? Skąd na początku czerpać motywację do treningu?
Sylwester Kołyska: W takim wypadku bardzo ważna jest silna wola. zdarza się, że wpływ na decyzję o rozpoczęciu pracy nad sylwetką ma również osoba, która będzie nam towarzyszyła w trakcie ćwiczeń. Stąd też, w wielu sytuacjach kobiety przychodzą do klubu fitness z partnerem albo najlepszą przyjaciółką. Z kolei u osób z brakiem silnej preferuje potrzebny jest trener osobisty.
Motywację do ćwiczeń można czerpać z różnorakich źródeł. Jedną z nich ma możliwość być zmiana pory roku. Pojawiające się za oknem słońce stwarza, że odsłaniamy więcej ciała i chcemy dobrze wyglądać. w większości przypadków motywacja przychodzi sama, gdy w sklepach widzimy wystawy z letnią odzieżą

Jakie usterki zazwyczaj popełniamy w trakcie uprawiania sportu po dłuższej przerwie?
Sylwester Kołyska: głównie zbyt sprawnie chcemy pozbyć się zbędnych kilogramów. Rezultaty nie ukazują się z dnia na dzień, na reperkusje należy – niestety – ciut poczekać. Dlatego najlepiej wcześnie rozpocząć pracę nad figurą i nie odkładać ćwiczeń na ostateczną chwilę. Po drugie, po dłuższej przerwie nie można gwałtownie powrócić do wykonywanych przedtem ćwiczeń, obciążeń czy planu treningowego. należałoby skupić się na poprawie kondycji oraz dodatkowo stopniowym zwiększaniu obciążenia i intensywności treningu. Nie można rozpoczynać treningu od zbyt dużych ciężarów. jeżeli już już przeciążymy organizm, możemy wyłącznie nabawić się kontuzji, a wówczas powrót do formy będzie dużo dłuższą i cięższą drogą.

W jaki metodę najlepiej zaplanować sobie trening? jak dużo razy w tygodniu i jak długo należałoby ćwiczyć, żeby odzyskać całkowicie dobrą kondycję?
Sylwester Kołyska: Liczba i intensywność treningu uzależniony jest od tego, w jakiej kondycji jest nasz organizm, czy przedtem ćwiczyliśmy, czy jest to nasza pierwsza przygoda ze sportem, a również od tego, jakie reperkusje chcemy osiągnąć. jeżeli już zadaniem jest ogólna poprawa formy, zaleca się ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu. poprzez pierwsze 6-8 tygodni trening powinien trwać mniej więcej 1 godziny. W tym czasie powinnaś stworzyć dłuższą rozgrzewkę, poprzez ćwiczenia stylu cardio poprzez 15-20 minut. Natomiast trening siłowy powinien składać się z 12 do 15 powtórzeń w każdej serii. należałoby również pamiętać o przerwach na odpoczynek. jeżeli już już jako formę aktywności na świeżym powietrzu wybraliśmy jogging, powinnaś rozpocząć od marszobiegów. Na początku marsz powinien być dłuższy niż bieg. Potem stopniowo wydłużamy bieg, a skracamy czas marszu. jeżeli już już nie wiemy, jak ćwiczyć i jaki trening wyselekcjonować, najlepiej jest skonsultować się z trenerem osobistym, który dobierze dla nas stosowny zestaw ćwiczeń.

Jakie są główne zalety uprawiania sportu pod okiem trenera osobistego?
Sylwester Kołyska: Trening indywidualny to wspólna praca trenera i podopiecznego. Ćwicząc pod opieką specjalisty, posiadamy pewność, że zestaw ćwiczeń jest ułożony osobiście, dopasowany nie wyłącznie do naszych wymogów, lecz i kwalifikacji. Trener osobisty głównie wspiera i motywuje do treningu. nieustająco sprawdza technologię wykonywanych ćwiczeń i na bieżąco modyfikuje zamiar treningowy. Czuwa nad bezpieczeństwem, tempem, efektywnością i intensywnością treningu. zadaniem spotkań jest zyskanie jak najlepszych efektów, w jak najkrótszym czasie. Ponadto trening można zaimplementować do naszego trybu życia. Trening z trenerem osobistym jest polecany dla osób bardzo aktywnych zawodowo, które nie mogą przeznaczyć wiele godzin na ćwiczenia i wolą całkowicie wykorzystać czas spędzony w klubie fitness. Treningi własne skierowane są zarówno do kobiet, jak również facetów, osób początkujących, jak również nieustająco związanych ze sportem, chcących zrzucić zbędne kilogramy, powrócić do formy po porodzie czy też wyrzeźbić własne ciało.

W jakich temperaturach uprawianie sportu na dworze nie jest wskazane? Czy istnieją jakieś granice?
Sylwester Kołyska: Uważa się, że niskie temperatury hartują organizm. natomiast musimy pamiętać o tym, że uprawianie sportu na dworze wymaga większego zabezpieczenia przed wpływami niskiej temperatury. prawie że każdy z nas jest indywidualnością, organizm każdego człowieka wykazuje inną wytrzymałość i odporność, między innymi na środowisko zewnętrzne. Dlatego jeżeli już już ktoś rozpoczyna trening na dworze, powinien pamiętać o porządnej rozgrzewce, żeby nie zerwać mięśni, oraz dodatkowo o ciepłym ubraniu, składającym się z paru cieńszych warstw. Wówczas pot będzie wchłaniany poprzez warstwę ubrań przylegającą wprost do ciała, a warstwa zewnętrzna ochroni nas przed wilgocią i zimnym powietrzem. Udowodniono, że organizm ludzki jest w stanie poradzić sobie dosłownie w ekstremalnych ustaleniach. Tak na przykład mieszkańcy Syberii posiadają niespotykaną w Europie odporność na infekcje, naturalną siłę i zwiększoną wydolność organizmu dzięki ciągłemu wpływie niskich temperatur na ich organizm. natomiast przeciętny Polak powinien dostosowywać trening na świeżym powietrzu do sposobności własnego organizmu i nie sugerować się żadnymi danymi. jeżeli już już pogoda za oknem nie zachęca nas do wyjścia z lokalu, w każdym momencie możemy odnaleźć opcję. dosłownie kluczowe prace domowe mogą pomóc w spalaniu kalorii.

Jakie dyscypliny sportu poleciłby Pan na wiosnę ludziom starszym, kobietom w ciąży, osobom, które przebyły kontuzje, operacje etc.?
Sylwester Kołyska: Dla osób starszych polecam coraz bardziej popularny nordic walking albo aqua aerobik. Dla wszystkich wskazane są ćwiczenia na urządzeniach stacjonarnych, jak na przykład rowerek, stepper, bieżnia (marsz). Ponadto trening na siłowni z małymi obciążeniami, na maszynach z wyizolowanym ruchem, gdzie nie skupiamy się na utrzymywaniu równowagi, wyłącznie na rzeczywistej pracy. chłopcy i dziewczęta po operacjach czy też kobiety w ciąży powinny być pod stałą opieką lekarza albo fizjoterapeuty. Wówczas z założeniami tychże profesjonalistów można zgłosić się do trenera po fachową pomoc i zobowiązanie stosownego skryptu ćwiczeń.

Trądzik kojarzy się nam z okresem dojrzewania i wydawałoby się, że w wieku dorosłym już nikogo nie będzie nękał. chłopcy i dziewczęta dojrzałe spotyka natomiast inny rodzaj trądziku, jakim jest trądzik różowaty. W wieku dojrzewania zdecydowana większość nastolatków musi zmagać się z trądzikiem młodzieńczym. Gdy mija ten nieprosty okres, wydaje się, że trądzik ma się z głowy, a tu niespodzianka… U mniej więcej 10 procent populacji w wieku dojrzałym pojawia się równie uciążliwy trądzik różowaty.
pomimo iż trądzik różowaty ma inne objawy, to w jego przypadku wymagane są zmiana stylu życia i specjalistyczne leczenie.

Trądzik różowaty – występowanie i przyczyny
Trądzik różowaty (Acne rosacea) jest schorzenie występującym u 1-10 procent populacji w wieku 30-50 lat. zazwyczaj dotyka kobiety (75 procent) niż facetów, u których natomiast przybiera ostrzejszą postać. Łatwiej zapadają na niego chłopcy i dziewczęta o fototypie skóry I i II, a zatem o jasnej karnacji i jasnych włosach.

Przyczyny występowania trądziku różowatego nie są do końca poznane. Specjaliści uważają, że u jego fundamentów leży wypadkowa wielu różnorakich czynników. Dużą rolę w etiologii tej choroby pełnią czynniki genetyczne i środowiskowe, niemniej jednak też inne warunki – między innymi zaburzenia immunologiczne, zmiany naczyniowo-ruchowe, alergie, dieta, infekcje, stres i hormony (menopauza, tabletki antykoncepcyjne). Podobne objawy dają też tzw. zmiany okołoustne (dermatitis perioralis), spowodowane długotrwałym stosowaniem sterydów.

Trądzik różowaty – objawy
Trądzik różowaty ma inne objawy niż trądzik młodzieńczy, niemniej jednak tożsamo jak on wymaga leczenia pod okiem lekarza oraz dodatkowo zmiany nawyków, które sprzyjają reakcjom skórnym.

Trądzik różowaty obejmuje swoim zasięgiem w większości przypadków nos, policzki, czoło i podbródek. Ma tendencje do remisji, a zatem pojawia się i znika, a potem znów wraca.

W pierwszej fazie trądziku różowatego występują przemijające, napadowe zaczerwienienia skóry. W fazie drugiej zaczerwienia przybierają stopniowo charakter stały, widoczne są poszerzone naczynka (teleangiektazje), ukazują się krosty i grudki (ale w odróżnieniu do trądziku młodzieńczego nie ma zaskórników) oraz dodatkowo dokucza przykre napięcie i swędzenie skóry. Na trzecim, zaawansowanym etapie, rumień ma charakter długotrwały, grudki i krostki przeradzają się w ropnie i zmiany naciekowe (u facetów tzw. rhinophyma – nos z przerostami, wyglądający niczym kalafior). w wielu sytuacjach objawom skórnym towarzyszą dolegliwości oczu – pieczenie, łzawienie, a dosłownie zapalenie spojówek.

Trądzik różowaty – leczenie
Trądzik różowaty jest nieprosty do samodzielnego opanowania i wymaga leczenia pod okiem dermatologa.

Pierwszym krokiem jest zmiana stylu życia, a zatem redukcja stresu, dieta bogata w warzywa (zwłaszcza zielone) i owoce, unikanie gorących potraw, ostrych przypraw, alkoholu i papierosów, nienarażanie skóry na wahania temperatury, postępowanie wiatru, a również suchego powietrza oraz dodatkowo odpowiednia pielęgnacja skóry.

Kolejnym etapem jest wizyta u specjalisty i podjęcie leczenia z zastosowaniem właściwych preparatów pielęgnacyjnych albo leków oraz dodatkowo zabiegów z zakresu medycyny estetycznej.

Trądzik różowaty – higiena, pielęgnacja skóry i kosmetyki
Bardzo bardzo bardzo ważną rolę w leczeniu trądziku różowatego ma właściwa dbałość o higienę i pielęgnacja skóry.

Higiena
Twarz objętą trądzikiem różowatym nie należałoby myć zbyt w wielu sytuacjach, niemniej jednak należy dbać o jej higienę. Do mycia cery z trądzikiem różowatym należałoby stosować wodę termalną, mineralną albo chociaż przegotowaną oraz dodatkowo łagodne preparaty myjące (np. szare mydło, emolienty). Delikatnie oczyszczenie zapewnią też ciecz micelarny albo mleczko bez zawartości sztucznych barwników, substancji zapachowych ani konserwantów.

Pielęgnacja całkowicie należałoby zrezygnować ze stosowania peelingów mechanicznych (scrubów), a peelingi chemiczne (z kwasami AHA) należałoby stosować wyłącznie w gabinecie dermatologicznym albo medycyny estetycznej.

Do przemywania skóry z trądzikiem różowatym nie wolno stosować toników zawierających alkohol ani kwas salicylowy, które nasiliłyby wyłącznie zaczerwienienie. Zamiast nich nie gorzej użyć kwasu bornego (2%) albo wody wapiennej.

Do pielęgnacji skóry z trądzikiem różowatym należałoby stosować preparaty do cery wrażliwej, naczynkowej i alergicznej. w wielu sytuacjach zawierają one w swoim składzie substancje wzmacniające naczynka i regulujące gospodarkę wodno-lipidową skóry i są dodatkowo wolne od alergenów, sztucznych barwników, konserwantów i substancji zapachowych, alkoholi i kwasu salicylowego, które mogłyby podrażniać skórę. poprzez pełne 356 dni w roku należałoby obowiązkowo stosować filtry ochronne UVA/UVB (SPF powyżej 25), zabezpieczające przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego, a zimą kremy ochronne, które osłonią skórę przed mrozem, wiatrem i zgubnym wpływem suchego powietrza.

W składzie kosmetyków stosowanych w sytuacji trądziku różowatego warto zwrócić uwagę na zawartość zielonej herbaty, arniki, kasztanowca, kory dębu i miłorzębu japońskiego oraz dodatkowo olejku z drzewa herbacianego i lawendowego. Naczynka wzmocnią też preparaty z witaminami z grupy B (B2, B3, d-panthenol), witamina C, PP oraz dodatkowo K, a o płaszcz wodno-lipidowy zadba olej z wiesiołka. W aptekach dostępne są też dermokosmetyki przeznaczone do pielęgnacji skóry z trądzikiem różowatym.

Pozytywny wpływ na skórę z trądzikiem różowatym posiadają dodatkowo peelingi enzymatyczne, maseczki na bazie czerwonej glinki, zielonej herbaty czy drożdży.

W gabinetach kosmetologicznych i medycyny estetycznej można korzystać z pastelowych peelingów chemicznych i enzymatycznych, specjalistycznych maseczek oraz dodatkowo laseroterapii, które złagodzą objawy i widocznie poprawią wygląd skóry.

nowicjusz biegacze posiadają wiele pytań: Jak sprawnie trzeba biegać? Jak długo? Gdzie biega się najlepiej? W poniższym tekście znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania. Bieganie – las czy ulica,czyli wybór trasy
Wybór stosownej trasy do biegania zależy w pierwszej linii od podłoża. Miękkie, leśne podłoże będzie amortyzować kroki, oszczędzając tym samym stawy. Dlatego zaleca się, aby na początku wybierać się na bieganie do lasu. również parki stanowią dobre miejsce do biegania, bo i tam podłoże nie będzie zbyt twarde. Mniej odpowiednie są ulice, drogi asfaltowe i chodniki. A to czy w każdym momencie będzie się wybierać trasę biegania, czy w każdym momencie biegać się będzie tą samą trasą, jest kwestią prywatnych upodobań. Z zdarza się, że natomiast potrzebna będzie zmiana miejsca biegania, aby zwyczajnie nie popaść w rutynę.

Rozgrzewka przed bieganiem – film:

Bieganie dla początkujących: No to ruszamy!
Ruszyć możesz po rozgrzewce i ćwiczeniach rozciągających. na starcie zaleca się bieganie na przeróbkę z chodzeniem. Biega się w jednakowym tempie poprzez dwie minuty, następnie minutę się chodzi. Ten cykl powtarza się cztery do pięciu razy. jeżeli już już stwierdzisz, że dwie minuty ciągłego biegu to dla ciebie żaden problem, możesz spróbować wydłużyć ten czas do pięciu minut. nie gorzej natomiast jest podejść ostrożnie i biegać mniej niż więcej.

Bieganie a tempo: Sprint czy tempo ślimaka – jak sprawnie trzeba biegać?
Żeby na początku się nie przeforsować, należy przestrzegać następującej, żelaznej reguły: w trakcie biegania trzeba być w stanie bez dylematu rozmawiać. jeżeli już już mówienie stwarza trudność, to oznacza, że biegnie się za sprawnie. Umiarkowane tempo jest wskazane, aby zyskać pożądany reperkusja ćwiczeń. należałoby zwrócić uwagę na to, żeby biegać w równym tempie i nie kierować się tempem biegania innych osób – mistrzowie olimpijscy też zaczynali powoli.

Jogging: Odpowiednia częstotliwość biegania
Jak w wielu sytuacjach trzeba biegać, aby osiągnąć optymalny rezultat ćwiczeń, to pytanie, na które lekarze zajmujący się medycyną sportową i sami biegacze posiadają różnorodne zdania. Niektórzy uważają, że wystarczy, aby biegać dwa dni w tygodniu, inni – że jogging trzeba uprawiać dzień w dzień. Najrozsądniejszy zatem prawdopodobnie będzie złoty środek. Osobom rozpoczynającym zaleca się bieganie trzy razy w tygodniu. Pomiędzy dniami, w które się biega, trzeba uwzględniać jeden dzień przerwy, żeby organizm miał stosownie dużo czasu na odpoczynek. jeżeli już już się przyzwyczai do wysiłku, jaki stanowi jogging, można po upływie paru tygodni zwiększyć częstotliwość treningów i biegać cztery czy pięć razy w tygodniu. jeżeli już już na początku się przeforsuje, ma możliwość się zdarzyć, że sprawnie przyjdzie wyczerpanie. Tego należy natomiast unikać.

Bieganie a wytrwałość i dyscyplina: Jak się nie poddać?
Jak już zauważyłeś, to jest bardzo intuicyjne. Nie przeforsuj się na samym początku, rób przerwy i daj czas organizmowi, aby mógł się przyzwyczaić do dodatkowego wysiłku. jeżeli już już będziesz się tego trzymać, bieganie ma możliwość stać się sprawnie nieodłączną częścią twojego życia.

Masaż limfatyczny, znany też jako drenaż limfatyczny, to skuteczny metodę na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej oraz dodatkowo urody. Dowiedz się, kiedy warto z niego korzystać, aby z dobrym skutkiem zadbać o własne zdrowie i urodę. Masaże posiadają dobroczynny wpływ na kondycję fizyczną i psychiczną człowieka. prawie że każdy spośród wielu rodzajów masażu ma inne zastosowanie. Masaż limfatyczny polecany jest głównie osobom borykającym się z obrzękami. Pomaga pozbyć się tego defektu, a równocześnie odzyskać zdrowie i urodę.

Układ limfatyczny i chłonka
Układ limfatyczny, nazywany też chłonnym, to otwarty układ naczyń i przewodów, połączonych z układem krwionośnym, oraz dodatkowo narządów i tkanek limfatycznych. Układ limfatyczny odpowiada utrzymanie równowagi płynów ustrojowych i odporność organizmu.

Płynąca w układzie chłonnym limfa (chłonka) krąży w naszym organizmie, oczyszczając go z toksyn i regulując gospodarkę wodną. Zdarza się, że zostaje zatrzymana, co stwarza powstanie obrzęków. Ma to na przykład miejsce, gdy prowadzi się siedzący, niewiele aktywny tryb życia, albo wskutek niektórych chorób.

Jak działa drenaż limfatyczny?
Masaż limfatyczny pomaga – poprzez głaskanie, masowanie i ucisk – w odprowadzeniu zalegającej chłonki, co pozytywnie już wpływa na samopoczucie i kondycję fizyczną. Jego pomysłodawcą był duński lekarz Emil Vodder, który opracował go na bazie 25 lat badań.
na dzień dzisiejszy drenaż limfatyczny ma możliwość być wykonywany ręcznie poprzez wyspecjalizowanego masażystę bądź też za radą profesjonalnego urządzenia.

Masaż limfatyczny – od zdrowia do urody
Masaż limfatyczny stosuje się zarówno w celach zdrowotnych, jak również upiększających. technologia ta sprawdza się w sytuacji zaburzeń gospodarki wodnej, przekształceń skórnych czy zapaleń zatok.

Drenaż limfatyczny bardzo z dobrym skutkiem likwiduje obrzęki, stymuluje krążenie i pracę organów, wspomaga usuwanie toksyn i odchudzanie, pomaga szybciej pozbyć się siniaków i krwiaków po urazach, niemniej jednak też relaksuje, ponieważ stwarza uwalnianie endorfiny (hormonu szczęścia) i koryguje elastyczność i jędrność skóry. Masaż limfatyczny znajduje zastosowanie w leczeniu różnorakich chorób oraz dodatkowo przed terapiami upiększającymi, na przykład. w sytuacji leczenia cellulitu czy obrzęków twarzy.
żeby zyskać dobre reperkusje, należałoby poddać się serii choć 10 zabiegów (1-2 zabiegi w tygodniu).

Przeciwwskazania do drenażu limfatycznego
Masaż limfatyczny organizuje się na bazie analizy obrazu klinicznego, rezultatów badań krwi i/lub badania limfoscyntygrafii i uwzględnieniu przeciwwskazań, do których zaliczają się m.in. choroba zakaźna albo nowotworowa, zakrzepowe zapalenie żył, żylaki, dermatozy, podwyższona temperatura ciała i ciąża.

Bardzo bardzo ważną kwestią są kwalifikacje i kwalifikacji chłopcy i dziewczęta przeprowadzającej masaż manualny albo nadzorującej masaż wykonywany za radą specjalistycznych urządzeń, gdyż utworzony nieprawidłowo drenaż limfatyczny ma możliwość wyrządzić więcej szkód niż przynieść dochody.

Dawniej były wrotki, w chwili obecnej są rolki. Dla jednych to sprzęt do uprawiania sportu, dla innych zwyczajnie środek lokomocji. W poniższym tekście zamieszczamy rady dla osób początkujących naukę jazdy na rolkach. Pamiętasz, jeszcze stare, dobre wrotki? Jeszcze wiele lat temu wrotki (dwa kółka z przodu, dwa z tyłu umiejscowione pod butami) cieszyły się wielką popularnością, priorytetowo pomiędzy dzieci. Ich era prawdopodobnie już dobiegła końca. były wyparte z rynku poprzez rolki (pod każdym butem cztery kółka, jedno za drugim) i popadły w zapomnienie. W dużych ośrodkach miejskich Europy można dosłownie spotkać policjantów, jeżdżących na patrole w chwili obecnej na rolkach.
Przeczytaj zatem, co warto wiedzieć o rolkach.

Dlaczego rolki?
Wiele argumentów przemawia za jazdą na rolkach, którą zalicza się do sportów wytrzymałościowych i rekreacyjnych. Jazdy na rolkach można się nauczyć relatywnie łatwo. Jazda na rolkach jest bardzo dobrym treningiem wytrzymałościowym, angażującym wiele mięśni naszego ciała, pozwala całkiem szybkie poruszanie się i stwarza zwyczajnie bardzo wiele radości. Przyjemność jazdy na rolkach ma możliwość wyłącznie zepsuć ryzyko kontuzji. Wprawdzie sama jazda na rolkach nie nadwyręża stawów, natomiast ryzyko kontuzji jest spore. Dzięki odpowiednim ochraniaczom, ćwiczeniom i realistycznej ocenie prywatnych kwalifikacji można je natomiast ograniczyć.

Kupowanie rolek
Rolki trzeba nabywać w sklepie sportowym. wyłącznie tam można zyskać zaawansowane, własne porady. W takim sklepie można głównie je przymierzyć. To ważny argument przemawiający przeciw okazyjnemu kupowaniu w sklepach internetowych i na aukcjach (na przykład na eBay), bowiem rolki trzeba przymierzyć!
Niezależnie od tego, czy preferuje się obuwie twarde (hard boots) czy miękkie (soft boots), najlepiej będzie, jeżeli już już się je wypróbuje. Miękkie obuwie nie będą tak sztywno utrzymywać nogi jak twarde, niemniej jednak z reguły są bardziej wygodne i elastyczne. Będąc w sklepie, warto zasięgnąć porządnej porady, ponieważ poprzez niefortunny zakup można nie wyłącznie stracić pieniądze, lecz również zaszkodzić swoim stopom, a w efekcie dosłownie zwiększyć ryzyko kontuzji.

Akcesoria dodatkowe
Do jazdy na rolkach potrzebne jest odpowiednie ubranie ochronne. oprócz butami trzeba posiadać kask oraz dodatkowo ochraniacze na kolana, łokcie i nadgarstki. Można je nabyć też w sklepie sportowym. Nie jest to żadna przesada, bo w trakcie jazdy na rolkach łatwo się wywrócić. Inwestycja w strój ochronny to wszak inwestycja we własne zdrowie.

Gdzie można nauczyć się jazdy na rolkach?
Osobom rozpoczynającym zaleca się naukę jazdy pod okiem fachowca. Wprawdzie jazdy na rolkach można nauczyć się samemu, lecz specjalista objaśni nam odpowiednie technologie, pozycje ciała i metodę poruszania się. Odpowiednie warsztaty oferują na przykład kluby sportowe, lokale mieszkalne kultury i kluby fitness. w wielu sytuacjach program treningowy zawiera również zajęcia, w trakcie których można się też nauczyć, jak stosownie upaść, aby uniknąć kontuzji. Po opanowaniu fundamentów jazdy na rolkach nic już nie będzie stało na przeszkodzie, aby ruszyć w drogę. Dobrej zabawy!

Piękne, zadbane i pomalowane paznokcie to wizytówka każdej kobiety. Co zrobić, gdy natomiast natura nie obdarzyła nas pięknymi, naturalnymi paznokciami? bez wątpienia, są na to sposoby! Każda kobieta wie, że uroda to nie wyłącznie dar natury, lecz rezultat wielu zabiegów i starań. Żeby pięknie wyglądać, nie należy zaraz korzystać ze skalpela i przywracać sobie młodość. zazwyczaj wystarczy zdrowy styl życia, codzienna pielęgnacja i intuicyjne zabiegi kosmetyczne. należy natomiast pamiętać, że uwagę innych osób przyciąga nie wyłącznie figura, twarz czy fryzura, niemniej jednak również nasze dłonie. Dlatego warto zadbać o to, aby wyglądały pięknie i urzekały innych na równi z naszym uśmiechem.

Co zrobić, gdy pomimo stosownej diety i pielęgnacji paznokcie są łamliwe, posiadają nierówną płytkę, chorują albo … nie można powstrzymać się przed ich obgryzaniem? Rozwiązaniem ma możliwość być korekta i przedłużenie naturalnych paznokci albo zastosowanie tzw. tipsów. W obu przypadkach zastosowanie znajdują trzy kluczowe technologie przedłużania paznokci: akryl, żel i fiberglass.

Przedłużanie paznokci: tipsy
Tipsy to sztuczne – akrylowe albo żelowe – paznokcie naklejane za radą specjalnego kleju na naturalną płytkę. Tipsy nie służą wzmocnieniu paznokci, lecz są przeznaczone do ich ozdoby. Można je dowolnie kształtować, malować i zdobić. Są bardzo wytrzymałe i mocne, a ich założenie nie jest zbyt trudne. Po 2-3 tygodniach sztuczne paznokcie należy umiejętnie wyeliminować. Tipsy można założyć i ozdobić u manikiurzystki albo nabyć w drogerii gotowy zestaw i zrobić je sobie samemu. Ceny – w drogeriach: od paru PLN wzwyż, u manikiurzystki od 50 PLN wzwyż.

Przedłużanie paznokci: żel
Na paznokieć (oraz szablon, jeżeli już chcemy go przedłużyć) albo zamocowany przedtem tips nakłada się specjalny żel, który twardnieje pod lampą UV. W żelu można zatopić ozdoby i go malować. dodatkowo same żele są dostępne w różnorakich barwach. Po upływie 2-3 tygodni można uzupełnić żel na odrastających paznokciach. Potem należy go natomiast spiłować. Ważne, aby zrobiła to doświadczona manikiurzystka, która nie uszkodzi płytki paznokcia. Jest to najmniej inwazyjny metodę korygowania i przedłużania paznokci i daje reperkusja naturalnych paznokci.
Koszt zaprojektowania paznokci żelowych wynosi od 80 PLN, a wypełnienia – od 40 PLN.

Przedłużanie paznokci: akryl
Z proszku akrylowego i specjalnego płynu powstaje substancja, którą pokrywa się naturalny paznokieć (oraz szablon, jeżeli już chcemy go przedłużyć) albo nałożony przedtem tips. Masa twardnieje dość sprawnie, po czym wykonuje się zdobienia. Akryl też występuje w różnorakich barwach.
Akrylowe paznokcie są odporne na uszkodzenia mechaniczne i postępowanie wielu substancji chemicznych, dlatego takie rozwiązanie jest w wielu sytuacjach wybierane poprzez aktywne gospodynie domowe, fryzjerki czy panie pracujące dużo na komputerze.
Akryl usuwa się po upływie 2-3 tygodni poprzez zamoczenie w specjalnym płynie. Koszt zaprojektowania paznokci akrylowych wynosi od 90 PLN, a przedłużenia – od 50 PLN.

Przedłużanie paznokci: fiberglass
Na paznokieć nakłada się włókno jedwabne albo lniane, a następnie utwardza się je za radą płynu o nazwie resina, poddając następnie działaniu ciepła albo światła UV. Po wypolerowaniu paznokieć nabiera ładnego wyglądu i staje się błyszczący. Metoda fiberglass jest stosowana znacznie w minimalnej liczbie przypadków od żelu czy akrylu. Jest ona odpowiednia głównie do wzmocnienia, korekty przedłużenia naturalnych paznokci, niemniej jednak można ją stosować również na tipsie. Po upływie ok. 3 tygodni należałoby uzupełnić fiberglass. Kolejnym razem należy go wyeliminować w gabinecie. Koszt zaprojektowania paznokci fiberglass to ok. 80 PLN, wypełnienia – ok. 60 PLN.

W wielu gabinetach stosuje się też technologie mieszane, łączące technologię akrylową i żelową oraz dodatkowo tzw. tipsy x-one, a wszystko aby zyskać jeszcze lepsze i trwalsze reperkusje.

Tipsy, paznokcie akrylowe, żelowe czy fiberglass można zdobić na różnorodne sposoby (cyrkonie, naklejki, hologramy, brokat, kolorowe lakiery) oraz dodatkowo nadawać im różny kształt.
Niezmiernie ważna jest odpowiednia higiena, a gdy paznokieć znacznie odrośnie – fachowe usunięcie żelu, akrylu fiberglass czy tipsów, aby nie uszkodzić naturalnej płytki paznokcia. Sztuczne paznokcie nie powinny przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu i być zbyt długie. Mogą być natomiast de facto dziełem sztuki (nail art), niemniej jednak wszystko uzależniony jest od osobistych upodobań.

Dieta śródziemnomorska nie jest typową dietą odchudzającą – to metodę żywienia, który ma możliwość towarzyszyć nam poprzez pełne żywot i zagwarantować zdrowie i urodę na długie lata. YaaCool uzasadnia, na czym polega fenomen diety śródziemnomorskiej. Dieta śródziemnomorska to dieta stosowana codziennymi poprzez mieszkańców rejonu basenu Morza Śródziemnego, którzy cieszą się dobrą kondycją zdrowotną poprzez długie lata życia. W jej skład wchodzą kuchnie: grecka, włoska, francuska i hiszpańska. Niektórzy zaliczają do tej diety również kuchnie krajów północnoafrykańskich.

Na styl życia i nawyki żywieniowe mieszkańców krajów położonych nad Morzem Śródziemnych ogromny wpływ ma położenie geograficzne państwie, w jakim żyją, a tym samym panujące w nim warunki klimatyczne.

Dieta śródziemnomorska – główne składniki
Dieta śródziemnomorska bazuje na dużych ilościach warzyw i owoców, ryb i owoców morza, na pełnoziarnistym pieczywie, makaronach, kaszy i ryżu oraz dodatkowo na oliwie z oliwek, aromatycznych przyprawach i winie. towary te królują w kuchni włoskiej, greckiej, francuskiej, hiszpańskiej i krajów północnej Afryki, niemniej jednak każda z narodowych kuchni oferuje inne specjały, jakie się z nich przyrządza.

Warzywa i owoce
Warzywa i owoce stanowią bazę diety śródziemnomorskiej. Są one cennym źródłem błonnika, witamin, mikro- i makroelementów oraz dodatkowo wody. Warzywa strączkowe dostarczają też dużych ilości białka, a oliwa z oliwek – nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Ryby i owoce morza
Mieszkańcy południa Europy spożywają duże ilości ryb i owoców morza, które dostarczają organizmowi dużo łatwo przyswajalnego białka i nienasyconych kwasów tłuszczowych. dodatkowo zawierają one wapń i fosfor, mające wpływ na stan ludzkich kości oraz dodatkowo jodu, niezbędnego dla prawidłowego działania tarczycy. Owoce morza (krewetki, małże, ostrygi, kraby) zawierają dodatkowo niemało cynku, wspomagającego układ nerwowy oraz dodatkowo potas i magnez.

Aromatyczne przyprawy
Przyprawy stosowane w kuchniach krajów śródziemnomorskich (m.in. bazylia, oregano, rozmaryn, tymianek, szałwia) nadają potrawom szczególny smak i aromat, stanowią źródło przeciwutleniaczy, które chronią organizm przed chorobami, i wspomagają funkcjonowanie układu pokarmowego.

Wino
Na południu Europy pije się spore ilości wina, priorytetowo czerwonego, które obniża poziom cholesterolu, zapobiega miażdżycy i ma postępowanie przeciwzakrzepowe.

Mięso i nabiał
W diecie śródziemnomorskiej dominują warzywa i owoce morza. Dodatkiem do wielu dań są różnorodne gatunki serów i jogurty. jeżeli już chodzi o mięso, to spożywa się go mniej i jest to w większości przypadków mięso białe – drobiowe albo jagnięce, w minimalnej liczbie przypadków czerwone. Do smażenia stosuje się oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.

Dieta śródziemnomorska – dieta dla każdego
Jak potwierdzają badania naukowe, mieszkańcy krajów położonych nad Morzem Śródziemnym cieszą się lepszym zdrowiem i w minimalnej liczbie przypadków cierpią na schorzenia spowodowane złymi nawykami żywieniowymi niż mieszkańcy innych krajów. Dieta śródziemnomorska jest zalecana głównie osobom z nadciśnieniem, cukrzycą, miażdżycą i otyłością. Jest to natomiast dieta, którą ma możliwość stosować prawie że każdy, komu zależy na dobrej kondycji i urodzie poprzez długie lata życia, ponieważ jest nieprawdopodobnie zdrowa, i bardzo zróżnicowana, a bogactwo kuchni krajów śródziemnomorskich bez wątpienia nie trąci nudą.

Dieta śródziemnomorska jest lekkostrawna. Królują w niej warzywa i owoce. Ogranicza się w niej do minimum spożycie czerwonego mięsa, białego pieczywa i słodyczy. Sosów nie zagęszcza się śmietaną ani mąką. Mięso, ryby i warzywa piecze się w piekarniku albo w folii na grillu. Oliwa, jaką stosuje się do smażenia, nie jest używana niejednokrotnie. Wbrew panującym opiniom pełnoziarnisty, ugotowany al dente makaron, bez tłustego sosu, niemniej jednak za to z dodatkiem warzyw, oliwy z oliwek, ryb albo owoców morza i przypraw, jest bardzo zdrowy.

Dieta śródziemnomorska jako dieta odchudzająca
Zróżnicowana i zbilansowana dieta to podstawa zdrowego odchudzania. Stosując stosownie skomponowaną dietę śródziemnomorską, można ograniczyć ilość przyjmowanych kalorii do ok. 1200 kcal i schudnąć w zdrowy, bezpieczny metodę 2-3 kg w ciągu miesiąca – i to bez wielkich wyrzeczeń i nudnej, ograniczonej diety. bez wątpienia nie można zapomnieć o stosownej dawce aktywności fizycznej, aby zyskać zadowalające i odczuwalne reperkusje.

Chcesz posiadać modną fryzurkę w tym sezonie? Doskonale. YaaCool przygotował bardzo ważne dane na zagadnienie obowiązujących od Hollywood po Brazylię trendów w zakresie fryzur intymnych. Popularny serial „Seks w wielkim mieście” uświadomił nam, że telewizyjne seriale tworzą nowe trendy nie wyłącznie w modzie, lecz również posiadają ogólny wpływ na styl życia. Jednym z nowych trendów jest bez wątpienia depilacja brazylijska (ang.: brazilian waxing), czyli całkowite usuwanie owłosienia w okolicach intymnych. Depilacja miejsc intymnych za radą pasty cukrowej zyskała popularność nie wyłącznie pomiędzy gwiazd i gwiazdeczek płci żeńskiej w Hollywood – coraz więcej kobiet w Europie rezygnuje z nożyków do golenia i pozbywa się włosów z okolic bikini za radą słodkiej pasty cukrowej.

Skąd się wzięła depilacja brazylijska?
Tradycja depilacji brazylijskiej, czyli usuwania owłosienia za radą cukru (halawa) wywodzi się z krajów orientalnych. Metodę tę stosuje się tam od ponad tysiąca lat, aby pozbyć się zbędnego owłosienia. Jest ona dokładnie taka sama do popularnej metody usuwania włosków za radą gorącego wosku. pomimo to depilacja brazylijska to nowy trend w zakresie usuwania owłosienia, dosłownie jeżeli już już składniki stosowanej do tego celu pasty są podobne.

Jak mówi sama nazwa zabiegu brazilian waxing, pochodzi ona ze słynącej z gorących rytmów Brazylii. Wraz z nastaniem mody na coraz bardziej skąpe stroje kąpielowe, pojawiła się wymaganie usuwania owłosienia w miejscach intymnych. W latach 90. XX wieku nowy trend zaczął się rozprzestrzeniać z Coapacabany (czterokilometrowa plaża w Rio de Janeiro), obejmując swym zasięgiem Stany Zjednoczone. Powiada się, że siedem sióstr brazylijskiego pochodzenia otworzyło na Manhattanie w Nowym Jorku 1szy gabinet specjalizujący się w depilacji brazylijskiej. Dzięki proponowanym tam zabiegom nieco mniej pruderyjne Amerykanki mogły spełnić własne marzenia o doskonale gładkiej skórze, też w sferze intymnej.

Depilacja brazylijska to nie wyłącznie metoda usuwania owłosienia, lecz również pojęcie oznaczające jej rezultat, jakim jest całkowicie gładkie kobiece łono. Ponieważ na dzień dzisiejszy istnieją różnorodne odmiany depilacji brazylijskiej, profesjonaliści w tej dziedzinie zupełny brak owłosienia określają mianem depilacji hollywoodzkiej.

Na czym polega depilacja brazylijska? żeby stworzyć depilację brazylijską, karmelizuje się pastę cukrową sokiem z cytryny. Kulkę z pasty toczy się po obszarze skóry, który ma być wydepilowany. Włoski przyklejają się do kulki, a gdy jest ona toczona w kierunku przeciwnym do ich wzrostu, zostają wyrwane ze skóry, co bez wątpienia stwarza ból. Zwolennicy tej metody (do których rozpoczynają coraz zazwyczaj dołączać też mężczyźni) twierdzą natomiast, że w każdym momencie ból jest zredukowany.
pomimo iż metoda depilacji brazylijskiej jest dokładnie taka sama do depilacji z użyciem wosku pszczelego czy mieszanek żywicznych, ma wobec nich pewną zaletę. Polega ona na tym, że pasta cukrowa nie musi być tak gorąca jak wosk i łatwiej jest ją spłukać. jeżeli już chodzi o reperkusje uboczne i poziom bólu, to są one zbliżone, ponieważ zarówno przy zastosowaniu cukru, jak również wosku, włoski są zwyczajnie wyrywane. Korzenie włosków pozostają w skórze i dlatego po pewnym czasie włoski odrastają. Przed (ponowną) depilacją włoski muszą osiągnąć odpowiednią długość, żeby można było stworzyć (kolejny) zabieg. Gładką skórą w sferze intymnej można się zatem cieszyć najwyżej 4-6 tygodni.

W wielu gabinetach kosmetycznych i salonach piękności metodę depilacji brazylijskiej stosuje się na dzień dzisiejszy też do usuwania owłosienia z innych części ciała. Dla zagorzałych zwolenników tej metody depilacja brazylijska to nie wyłącznie metoda usuwania owłosienia, lecz metodę na stylizację fryzury w miejscach intymnych.

Depilacja brazylijska – modne fryzury intymne

Depilacja hollywoodzka
Jest to najbardziej radykalny wariant tego stylu depilacji, polegający na pełnym usunięciu owłosienia.

Fryzury intymne – Irokez
Irokez, czyli paseczek owłosienia na wzgórku łonowym, to rozwiązanie perfekcyjne dla osób, które uważają, że depilacja brazylijska to nic ciekawego albo przeszkadza im zupełna golizna. w sytuacji tej fryzurki też usuwa się włoski z miejsc intymnych, pozostawiając nad wargami sromowymi paseczek włosków o szerokości mniej więcej dwóch centymetrów.

Fryzury intymne – Linia bikini
Jak mówi sama nazwa, technologia ta polega na usunięciu owłosienia wystającego oprócz obręb bikini i pozostawienia tzw. trójkącika. Jest to wariant dla kobiet, dla których owłosienie miejsc intymnych nie stanowi dylematu, niemniej jednak wolą posiadać atrakcyjną fryzurkę.

Fryzury intymne – Styl dowolny
Miłośnicy tej technologie pozostawiają indywidualny akcent z włosków w postaci wzorków czy inicjałów ukochanego na wzgórku łonowym – cała reszta owłosienia zostaje usunięta.

Fryzury intymne – Depilacja brazylijska dla facetów Coraz zazwyczaj mężczyźni decydują się na usunięcie owłosienia. Niektórzy z nich odkryli już dosłownie zalety depilacji brazylijskiej. Męskie fryzury intymne wyprodukowane w trakcie depilacji brazylijskiej odróżniają się natomiast nieco od fryzur damskich.

Depilacja brazylijska dla facetów w trakcie zabiegu usuwa się owłosienie z okolic penisa, jąder i po bokach, pozostawiając natomiast włosy nad penisem.

Depilacja hollywoodzka dla facetów w trakcie zabiegu usuwa się pełne owłosienie z okolic intymnych – tożsamo jak to można ma miejsce w sytuacji depilacji hollywoodzkiej u kobiet.

Fryzury intymne – Podwójny irokez
Ta fryzura jest dokładnie taka sama do fryzury wykonywanej u kobiet, w której pozostawia się paseczek z włosów. w sytuacji facetów robi się dwa takie paski, po obu portalach penisa.
Panuje opinia, że fryzura ta optycznie wydłuża atrybut męskości!

Fryzury intymne – Styl dowolny
Styl dowolny jest jednakowy jak u kobiet – usuwa się owłosienie, pozostawiając osobiście dobraną fryzurę.

Łagodna i udana depilacja brazylijska
Obojętnie, czy to będą ręce, nogi, brzuch i pośladki – depilacja brazylijska nadaje się do usuwania owłosienia ze wszystkich rejonów ciała. Warunkiem jest natomiast określona odporność na ból, która umożliwi przejść poprzez ten niezbyt przyjemny zabieg. Wyrywanie włosków jest bowiem bolesne. Panuje opinia, że kto preferuje być piękny, musi pocierpieć. YaaCool ma natomiast wiele porad, które pozwolą zminimalizować ból w trakcie depilacji brazylijskiej miejsc intymnych:

Przed depilacją brazylijską…
Termin depilacji należałoby wyselekcjonować mniej więcej tydzień po menstruacji. Odczuwany ból będzie wówczas zredukowany niż przed miesiączką czy w jej czasie. Po okresie ciało w okolicach intymnych nie jest tak bardzo czułe na ból. W dniu zabiegu trzeba też spróbować zrelaksować. należałoby unikać nikotyny, kofeiny i stresu, ponieważ posiadają one wpływ na wrażliwość na ból.

W czasie depilacji brazylijskiej… jeżeli już nie da się znieść bólu w trakcie zabiegu, należałoby poprosić o przerwę. Można spróbować odwrócić własną uwagę od zabiegu, na przykład poprzez rozmowę z kosmetyczką. W żadnym razie nie wolno wstrzymywać powietrza w trakcie wyrywania włosków.

Po depilacji brazlijskiej… poprzez 24 godziny po usunięciu owłosienia należałoby unikać sauny, opalania czy obcisłych ubrań. Podrażnioną skórę ukoją najskuteczniej maści zawierające w swoim składzie aloes albo rumianek.

Tatuaże są coraz bardziej modne. „Totto” Yeratsch, ekspert ds. higieny oraz dodatkowo posiadacz studia tatuażu i piercingu Freie Manufaktur w Hamburgu, w wywiadzie dla YaaCool podpowiada, na co należałoby zwrócić uwagę, wybierając tatuaż. YaaCool: Totto, jak to można się stało, że zajął się Pan tatuażem?
„Totto” Jeratsch, posiadacz studia tatuażu i piercingu Freie Manufaktur w Hamburgu: Od ponad 30 lat noszę tatuaże. Tatuaże są dla mnie pewnego stylu pasją. poprzez wiele lat mieszkałem za granicą, między innymi w Londynie, gdzie tatuaże były zaakceptowane poprzez społeczeństwo dużo przedtem niż w innych państwach i gdzie poznałem świat tatuaży. Gdy na początku lat 90. wróciłem do Niemiec, nadarzyła się okazja otwarcia sklepu. Wystartowaliśmy z typowym jak na lata 90. sklepem stylu shop-in-shop, który oferował piercing, tatuaże oraz dodatkowo szyte przeze mnie skórzane ubrania i wysokie obuwie (śmiech). Od ponad 15 lat prowadzimy nasze własne studio tatuażu i piercingu o nazwie Freie Manufaktur (niem.: Wolna Manufaktura).

Wideo YaaCool z „Jabbą”: Tatuażysta na filmie przekazuje, jak powstaje motyw tatuażu.

W ten metodę w naszym sklepie powstało wiele tatuaży w różnorakich stylach (patrz również: Galeria tatuaży – Freie Manufaktur Hamburg)

Freie Manufaktur w Hamburgu cieszy się bardzo dobrą sławą w zakresie tatuażu oraz dodatkowo piercingu, która sięga oprócz granice ośrodki miejskie. Jaka jest tajemnica Pana sukcesu?
Totto: Tajemnica sukcesu tkwi w jakości mojej pracy – zarówno w zakresie tatuażu, jak również piercingu. Dla mnie jakość oznacza ciągłe dążenie do doskonałości. W każdej dziedzinie mojej działalności staramy się podążać do przodu – tzn. regularnie wysyłamy naszych pracowników na warsztaty i warsztaty, aby móc dorównywać panującym standardom. Staramy się bez wątpienia angażować do pracy tatuażystów, którzy są równocześnie artystami i nieustająco poszerzają nasze horyzonty. prawie że każdy z zatrudnianych przeze mnie artystów ma swój ulubiony styl, własne upodobania i się w tym specjalizuje.

Badania naukowe wykazały, że trend, jakim jest tatuowanie ciała, cały czas wzrasta. Czy widać to również w Pana studiu?
Totto: bez wątpienia. Coraz więcej osób interesuje się tym tematem i prosi nas o rady odnośnie tatuażu i piercingu.

Od końca lat 90. tatuaż stał się sprawą społeczną. na dzień dzisiejszy dosłownie niemiecka Pierwsza Dama nosi tatuaż tribal. Na początku tatuaż był domeną młodzieży, w chwili obecnej robią go sobie chłopcy i dziewczęta w różnym wieku i z różnorakich warstw społecznych. Dlaczego?
Totto: Moim zdaniem, pod koniec lat 90. noszenie tatuażu było raczej sposobem na wzbudzenie sensacji. Dopiero od mniej więcej pięciu lat tatuaże stały się czymś codziennym i akceptowanym poprzez społeczeństwo. Dzięki programom telewizyjnym, na przykład „Miami Inc.”, pokazano telewidzom tatuaż od kuchni, co spowodowało, że kobiety i mężczyźni przestali się bać tatuażu i osób, które go noszą. Stereotypy, z którymi należy było poprzez długi okres czasu walczyć, rozpoczynają stopniowo zanikać. W dzisiejszej dobie dzieci dorastają u boku „pomalowanych” rodziców, co za moich czasów było nie do pomyślenia. Gdy dawniej w barze podkasałem rękawy, kobiety i mężczyźni odchodzili od lady albo się odwracali, ponieważ chłopcy i dziewczęta z tatuażem utożsamiano z bandziorami.

Kim są obecni Pana nabywcy?
Totto: mojej klienteli nie da się już zaszufladkować. nabywcy pochodzą z różnorakich warstw społecznych i środowisk – tyczy się to zarówno tatuażu, jak również piercingu. należy natomiast dodać, że zdecydowana większość naszych nabywców to kobiety i mężczyźni młodzi. Nie można natomiast sporządzić jednego portretu osób poddających się tatuowaniu. Potwierdza się zatem, że dla wielu osób tatuaż stał się elementem kultury ciała.

Czy technologie tatuażu bardzo się zmieniły w ciągu minionych 20 lat?
Totto: bez wątpienia, technologie tatuażu i wszystko, co się z nimi wiąże, poszło mocno do przodu. Przykładem mogą być lutowane igły, które przedtem należy było lutować samemu, a również maszynki do tatuowania. na dzień dzisiejszy stosuje się całkowicie innych maszynek do tatuażu – zaliczają się do nich nie wyłącznie maszynki zwojowe, lecz również rotacyjne. Paleta towarów do tatuażu stanowi odzwierciedlenie wymogów rynku. w chwili obecnej jest więcej towarów, a tatuażysta ma możliwość odnaleźć narzędzia, które można zaimplementować do osobistych wymogów i z którym będzie mu się dobrze pracowało.

Jakie motywy są w chwili obecnej bardzo modne?
Totto: Trendy w tatuażu zmierzają wyraźnie ku większym motywom. Dawniej robiono sobie nieduży tatuaż na pośladku, w chwili obecnej modne jest tatuowanie całego ramienia czy motywy zajmujące dużą część pleców. Wiele osób zgłasza się do nas, aby powiększyć własne stare, niemniej jednak niezbyt duże tatuaże. Staramy się wówczas jak najlepiej połączyć obecny tatuaż z nowym, aby tworzyły integralną ogół.
Jakiś czas temu modne były symetryczne tatuaże nad pośladkami. Trend ten niestety już minął, a wszak taki dobrze utworzony motyw ma możliwość wyglądać niesamowicie seksownie. też motyw gwiazdy przestaje być popularny. na dzień dzisiejszy bardzo modne są głównie kwiaty i motywy azjatyckie.

Czy zdarzyło się, że ktoś chciał sobie zrobić nielegalny w Niemczech tatuaż (na przykład swastykę)? Czy realizuje Pan takie zapotrzebowania, czy odsyła Pan kontrahenta, który preferuje posiadać taki tatuaż, z kwitkiem?
Totto: Zakazanych symboli bez wątpienia nie tatuujemy. Odmawiamy też, gdy jesteśmy zdania, że danym tatuażem nabywca ma możliwość sobie zaszkodzić, na przykład. jeżeli już bankowiec chciałby wytatuować sobie coś na dłoni, to mu to odradzimy. Nie po to robi się tatuaż, aby go potem usuwać.

Czy są tatuaże, za radą których można zatuszować między innymi nieestetyczne zmiany na skórze?
Totto: W zasadzie tak, niemniej jednak tego stylu zadanie należy skonsultować z lekarzem specjalistą. w sytuacji zranionej albo uszkodzonej skóry należy omówić z lekarzem, czy robienie takiego tatuażu (np. w ramach rekonstrukcji po operacjach) ma sens.

Totto, ma możliwość Pan podać jakiś przykład?
Totto: Z zamówień, które zrobiliśmy, mogę wymienić „rekonstrukcję” brodawki sutkowej za radą tatuażu. Taki zabieg jest możliwy, a w odległości powyżej dwóch metrów ogólnie rzecz biorąc nie widać, czy to jest prawdziwa brodawka czy tatuaż.
jak dużo należy posiadać lat, żeby zrobić sobie tatuaż?
Totto: Nie przygotowujemy tatuażu osobom poniżej 18 roku życia – to dolna granica wieku.

Jak postępujecie z klientami, w sytuacji których macie podejrzenia, że wolą posiadać dany tatuaż wyłącznie dlatego, że jest akurat modny? Gdy na przykład osiemnastolatek preferuje wytatuować sobie kwiatka na ramieniu, bo taki tatuaż ma już wielu jego kolegów?
Totto: Gdy ukazują się u nas młodzi kobiety i mężczyźni, którzy wolą posiadać tatuaż, należy porozmawiać najpierw z nimi, czym wolą się w późniejszym czasie zajmować zawodowo. należy im wyraźnie wytłumaczyć, że tatuaż usytuowany w nieodpowiednim miejscu, ma możliwość przekreślać ich życiowe szanse. Wprawdzie dorosły człowiek powinien sam decydować o swoim życiu, niemniej jednak pomimo to – jako odpowiedzialni tatuażyści i piercerzy – chcemy wskazać ewentualne wady tatuażu i wspólnie z klientem podjąć decyzję odnośnie jakiegoś innego, alternatywnego rozwiązania. Tatuaż ma sprawiać przyjemność a nie kwestie.

Totto, na początku Pan już o tym wspomniał, niemniej jednak prosimy w chwili obecnej o dokładnie określone dane na zagadnienie tego, jakie wykształcenie musi posiadać tauażysta?
Totto: Nie ma dokładnie określonej ścieżki kształcenia dla tatuażystów, a zatem tatuażystą ma możliwość nazywać się prawie że prawie że każdy. na dzień dzisiejszy tatuażystami są w wielu sytuacjach artyści albo webdesignerzy, którzy realizują się za radą igły. U nas pracują natomiast wyłącznie chłopcy i dziewczęta, które posiadają długoletnie praktykę w własnej dziedzinie i które my kształcimy regularnie dalej – niezależnie od tego, czy chodzi o tatuaż czy o piercing.
w sytuacji tatuażu barwnik wprowadza się wprost pod skórę. Od czasu do czasu słyszy się albo czyta o barwnikach szkodliwych dla zdrowia. Co Pan powie na ten zagadnienie? Co nabywca powinien wiedzieć na zagadnienie barwników? Co stanowi pewność bezpieczeństwa stosowanych poprzez Wasze farb?
Totto: Od 2009 roku w Niemczech obowiązuje nowa regulacja prawna dotycząca farb, tzw. Rozporządzenie w sprawie środków do tatuażu. Określa ono, jakie składniki nie mogą występować w farbach. tyczy się to na przykład farb, które rozszczepiają się przy napromieniowaniu (np. w trakcie zabiegu laserowego) albo do ich rozszczepu dochodzi pod wpływem enzymów znajdujących się w organizmie, a co ma możliwość w konsekwencji wywołać postępowanie rakotwórcze. Takie składniki/ farby są zakazane. Z tego powodu nie dopuszcza się stosowania mniej więcej 23 stosowanych przedtem do tatuażu pigmentów. Wytyczne dotyczące produkcji barwników są na dzień dzisiejszy dużo ostrzejsze i będą coraz konsekwentniej sprawdzane. należy też wiedzieć, że chłopcy i dziewczęta cierpiące na alergię muszą koniecznie poinformować o tym tatuażystę.

Co poradziłby Pan osobom, które wolą zrobić sobie tatuaż? Na co powinny zwrócić uwagę?
Totto: bardzo ważne jest, aby z dużą uwagą obejrzeć studio, w którym preferuje się stworzyć tatuaż. Tatuażysta powinien wyrazić własną gotowość do wyczerpującego wyjaśnienia każdej kwestii oraz dodatkowo przedstawić pomieszczenia i urządzenia w studiu. Po tym można już w wielu sytuacjach rozpoznać, czy studio tatuażu jest odpowiednie. Zaleca się ostrożność, jeżeli już ogólne wrażenia nie są najlepsze. Dla mnie byłby to czynnik decydujący o wyborze innego studia. dodatkowo trzeba w każdym momencie poprosić o przedstawienie referencji konkretnego tatuażysty. w większości przypadków prawie że każdy tatuażysta ma teczkę (portfolio), w której można obejrzeć jego dzieła. Po jej obejrzeniu można się zorientować, czy dobrze wykonuje własną pracę. Inną dobrą wskazówką jest to, jak długo studio jest na rynku i czy ma się znajomych, którzy noszą już wykonane w nim tatuaże. W takim przypadku można spostrzec na własne oczy, jaki poziom reprezentuje dane studio.

A co można zrobić, jeżeli już chcemy się pozbyć tatuażu?
Totto: To nie w każdym momencie jest takie intuicyjne. w trakcie wykonywania tatuażu wprowadzamy pod skórę pigmenty, które są na tyle duże, że organizm nie jest w stanie ich rozłożyć. Pigmenty są niczym kapsułki umieszczane w skórze. w trakcie usuwania tatuażu rozszczepia się pigmenty za radą lasera, co oznacza ich rozdrobnienie. Metodę laserową, służącą do usunięcia wytatuowanego motywu można aby porównać z działaniem mikrofalówki. Molekuły ocierają się o siebie, wprowadzają się w ruch, a następnie pękają. Pigmenty rozdrabnia się w każdym momencie na tyle, aby organizm mógł je wyeliminować poprzez układ limfatyczny. Jest to bardzo długotrwały proces. Problemy przy usuwaniu tatuażu mogą się pojawić na obrzeżach tatuażu i w sytuacji farb, które nie pochodzą z specjalistycznych źródeł. Dlatego radzę, aby w celu usunięcia tatuażu udać się do lekarza specjalisty.

Nie oferuje Pan zatem usługi usuwania tatuażu?
Totto: Nie. Jak powiedziałem, usuwanie tatuażu do zadanie dla dobrze wykształconego lekarza. Z tego powodu nie oferujemy usuwania tatuażu. Pozostawiamy to specjalistycznym dermatologom. Z usuwaniem tatuażu za radą lasera jest problem, bo od pięciu lat, prawie że prawie że każdy ma możliwość posługiwać się laserem. Zakup lasera nie oznacza natomiast, że opanowało się nieprawdopodobnie skomplikowaną technologię laserową. A ta jest niezbędna, aby specjalistycznie wyeliminować wytatuowany motyw. na dzień dzisiejszy urządzenia laserowe można nabyć bardzo tanio i wprowadzić taką usługę do własnego studia. Ja podchodzę do tego sceptycznie, bo tatuażyści nie są w większości przypadków wykwalifikowanymi dermatologami ani technologiami, którzy potrafiliby stosownie posługiwać się laserem.

Tatto, dziękujemy za masowe dane i porady na zagadnienie tatuażu i modnych motywów oraz dodatkowo za sposobność nakręcenia poprzez YaaCool filmu wideo na zagadnienie tatuaży w studiu Freie Manufaktur!

7 odwiedzających teraz
0 gości, 7 bots, 0 członków
Najwięcej dzisiaj: 12 o godz. 12:47 pm UTC
Ten miesiąc: 40 o godz. 05-07-2012 12:40 am UTC
Ten rok: 149 o godz. 04-11-2012 01:34 pm UTC
Cały czas: 149 o godz. 04-11-2012 01:34 pm UTC